今天我们来看一下弹跳哥,以下6个关于弹跳哥的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。

本文目录

nba谁的弹跳力最好

nba斯伯特·韦伯的弹跳力最好，垂直弹跳：120厘米 助跑摸高：360厘米，身高：170厘米。

斯伯特·韦伯，1963年7月13日出生于德克萨斯州达拉斯，身高，170厘米，外号“土豆”，美国NBA篮球运动员，特点身材矮小但弹跳力很强，至今无人可比，曾在1986年的全明星赛扣篮大赛中获得冠军。

斯伯特·韦伯在1985年的选秀大会上被底特律活塞以87顺位选中的，只是一位第四轮的新秀。职业生涯效力球队：亚特兰大老鹰队(1985-1991, 1995-1996)、萨克拉门托国王队(1991-1995)、明尼苏达森林狼队(1996)和奥兰多魔术队(1998)。

163求助如何训练弹跳.........

以下为我自己锻炼弹跳的方法

我的资料75kg 176cm 可以将手腕扣进篮筐（手小抓不住球、没办法了...）

初一开始背着13公斤的书包爬7楼（两磴两磴地跳着上）持续到高二（你怕影响身高、可以减轻一些，不过现在学生书包都要20斤左右吧...哈哈）

没事时在家做蹲起 20个一组 每天5组（学习后休息时间即可）

坚持打球 每周的体育课就不说了 周末最少打3个小时的篮球（和17、8、9、21的哥哥们打，打多了你的身体素质会有明显的提高，当然刚开始的时候会被虐死...）

平时我还喜欢摸自己家屋顶 蛙跳太伤膝盖所以没做

不过你很瘦 膝盖应该可以承受蛙跳训练

每天40个 分两组完成 练到不大喘气是加一组

因为是学生 最多一天80个/四组 以免膝盖受伤

再就是注意休息 肌肉酸痛就给自己放上一天假吧

先说这么多、如果还有问题就找我好了

加油！！

部落冲突弹跳哥布林怎么配兵？

谁知道九本弹跳哥不林怎么配兵,谢谢,