红糖和枸杞可以一起泡水喝，两者的成分混合在一起对人体无害。但是需要注意每次食用要控制好量，若一次食用红糖和枸杞泡的水过多，可能会导致身体燥热，甚至引起上火的症状。

红糖和枸杞可以一起泡水喝

红糖和枸杞可以一起泡水喝，从两者的成分来看，红糖和枸杞不会反应生成对人体健康有害的物质，不仅不会相互影响对方的营养价值，一起泡水喝还具有一定补气补血的作用。

用红糖和枸杞一起泡水喝时，需要注意控制好量，不宜一次放入过多红糖和枸杞，因为红糖偏温性，而枸杞也属于热补的食物，一起食用过多后，可能会导致身体燥热，甚至是引起上火的症状。

一般来说成年人每天食用的枸杞要控制在8克以内，这种剂量会比较合适。且每周食用枸杞的次数不宜超过3次，否则不仅起不到滋补身体的作用，反而也会给身体增加一定负担。