红薯和石榴的营养成分不冲突，但是不建议一起吃，它们两者的含糖量比较高，一起吃容易引起糖尿病、肥胖等症状，特别是空腹的情况下，还会给肠胃造成一定的负担，出现打嗝的情况，建议两者隔两个小时食用，避免出现不好的现象。

红薯和石榴不建议一起吃

红薯和石榴的营养成分不相互冲突，但是不建议两者一起食用，红薯和石榴的含糖量都很高，如果一起食用，很容易使血糖增高，引起糖尿病、肥胖等症状，而且还会造成肠胃的不适，出现腹胀等现象。

红薯是不可以和甜食一起吃的，石榴就属于甜食的一类，特别是空腹的情况下，两者一起吃会产生大量的胃酸，空腹会给肠胃造成负担，红薯含有的杨红梅，还会在肠胃到里产生大量二氧化碳，容易出现打嗝的情况。

像柿子、螃蟹等寒性食物，也是不能和红薯一起吃的，对肠胃的刺激性比较大，而且还会使部分营养成分沉淀，形成结石等情况，引起消化不良、腹痛腹泻等不良症状，建议吃完红薯后，隔两个小时再吃石榴等食物。