不建议苋菜和豆腐一起吃，因为苋菜的草酸含量很高，而豆腐含有很高的钙质，一起食用会生成人体难以吸收的草酸钙。并且菠菜、竹笋、茭白等食物草酸含量也都比较高，不建议和豆腐一起吃。

苋菜和豆腐不建议一起吃

苋菜和豆腐最好不要一起食用，因为苋菜的草酸含量很高，而豆腐含有很高的钙质。如果苋菜和豆腐一起食用，其中的草酸会和钙质反应生成草酸钙，这种物质很难被人体吸收。

菠菜、竹笋、茭白等食物草酸含量也都比较高，不建议和豆腐一起吃。生活中不宜与豆腐一起吃的食物还有葱、苦瓜、木耳菜等，豆腐与这些食物一起吃，可能会导致人体吸收营养物质受到阻碍或增加患病率。

而食用苋菜时，不宜鳖肉、山葵、牛奶等食物一起吃。与鳖肉一起吃，可能会导致肠胃积滞。与山葵一起吃，会产生一种毒素，可能会引起食物中毒。与牛奶一起吃，会影响人体正常吸收钙质。