出伏时间为入伏后的30天或40天，每年入伏时间没有固定的日期，可按照夏至三庚的口诀进行计算，也就是夏至后的第三个庚日，初伏时间为10天，中伏时间为10或20天，末伏则是10天，每年三伏天在7～8月份之间，通常可维持1个月的时间。

出伏的计算方法

出伏是入伏后的30天或40天，每年入伏时间不固定，中伏的长短也不相同，计算出伏时间时需要结合这两者进行计算，2019年入伏时间是7月12日，出伏时间是8月20日。

三伏天处于小暑以及处暑之间，是一年之中气温最高而又潮湿的阶段，出伏时间可按照夏至三庚计算，也就是夏至后的第3个庚日，初伏时间为10天，中伏时间为10或20天，末伏为10天。

每年三伏天在7～8月份之间，时间可以维持1个月左右，这一段时间的全国的降水量比较丰富的，而天气又较为潮湿闷热。三伏期间不可贪凉，少饮酒，多喝水补充体内的水分，同时注意防暑。