瑜伽垫正反面最大的区别就是一面粗糙、一面光滑，其中粗糙面就是正面，这是为了提高瑜伽垫和人的摩擦力，避免出现摔倒的情况。挑选瑜伽垫的时候要选择正面有花纹或者沟壑、图案等造型的，同时做瑜伽的时候穿上袜子就可以增加摩擦力。

瑜伽垫粗糙的一面是正面

瑜伽垫正反面最大的区别就是粗糙度，因为在练习瑜伽的过程中会有一些比较高难度的动作，如果瑜伽垫很滑就会影响平衡，而且还有可能会导致滑到、摔倒的情况，因此一般瑜伽垫比较粗糙的那一面就是正面。

同时挑选瑜伽垫的时候要选择正面有花纹或者沟壑、图案等造型的，这样瑜伽垫与人体之间的摩擦力就会增加。注意也不是瑜伽垫的粗糙度越高就越好，在挑选瑜伽垫的时候还是以舒适为主，挑选具有弹性的瑜伽垫。

除了瑜伽垫自身正面具有防滑作用之外，还可以穿上袜子做瑜伽，这样也可以增加摩擦力。如果有些瑜伽垫正反面的纹路都差不多，可以在瑜伽垫四个角的位置找一下商标，通常有商标的那一面就是朝上面的正面。