可以。木耳味甘淡，性平，含有碳水化合物、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素等营养成分，放入羊肉汤中，其性味与羊肉不冲突，没有成分和羊肉相克，可以搭配食用。
蓝莓干中的花青素是一种水溶性的色素，在酸性环境中偏紫红色，水的PH值小于7，蓝莓干泡水的颜色会偏紫红色。PH值大于7偏碱性，所泡出的颜色为蓝紫色。
冷水。羊肉应该用冷水焯，不能使用热水。冷水下锅，羊肉在焯水时会从内到外均匀受热，不仅可以有效保留羊肉的营养，还能更大程度的去除血水以及羊肉上的油渍。用热水焯，羊肉会瞬间缩紧，且羊肉的表面会先熟，从而造成外熟内生，不能让羊肉均匀的受热，还会把羊肉内部的味道锁住，不利于除膻。
不能吃。新鲜的杨梅不会出现长白毛的情况，且杨梅并不能长期存放在冰箱里。放在冰箱已经长出白毛的杨梅，已经变质甚至霉变，食用后可能会引起腹泻等不适情况，因此，长白毛的杨梅不要吃。
燕窝可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体抵御能力。燕窝有助人体组织生长发育，可以润燥、养颜、延缓衰老。燕窝可益气补中，清虚热，对阴虚发热有良好效果。
羊肉中主要成分是水分、蛋白质、脂肪酸、维生素等，萝卜中含有碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素A、胡萝卜素等，食用羊肉炖萝卜有帮助消化、健胃的作用，还能增强人体免疫力。
桑叶中含粗蛋白25%～45％，碳水化合物20%～25％，粗脂肪5％，以及丰富的钾、钙和维生素C等，还有铜、锌、硼、锰等多种微量元素。桑叶中含有蜕皮固酮、羽扁豆酮以及靶香甙、桑甙等多种氨基酸、维生素、绦原酸、叶酸、延胡索酸、内消旋肌酸、植物雌激素等，具有抗应激、抗衰老、增强肌体耐等效果。
清肝明目：性凉入肝，清肝明目，可以排毒润肤养颜。益肺解表：常饮可增强免疫力。健脾和胃：常饮茉莉花茶可以调整胃肠菌群，开胃健脾，增进食欲。
明目：开心果紫红色的果衣，含有花青素，是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。润肠通便：由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
3~4小时。需在冷水中浸泡，先把银耳放入凉水中浸泡3~4小时，然后摘净根部的杂质，用清水洗几次，把银耳根朝上放，使水完全浸泡银耳，再静置大约半小时即可。
促进新陈代谢：红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，促进新陈代谢。活络气血：生姜有驱寒的作用，能很好的带动全身的气血运行，将寒气驱逐体外。红糖有明显的活络气血的作用，和生姜配合有帮助女性调经活血的效果。
不要。鸡翅在腌制前进行清洗，然后将洗干净的鸡翅再腌制，虽然腌制后的鸡翅碗中会残留很多血和料汁，但这些都是放了葱姜、各种调味料、料酒等去腥増味食物的正常现象，不会对健康产生影响，只需将鸡翅取出来，倒掉不要的葱姜和调料，即可煎、炒、炸、烤等操作食用鸡翅。
薏米有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，可促进新陈代谢，使体内毒素尽快排出。薏米绿豆粥以绿豆和薏米为主要食材，配以蜂蜜一起熬制的家常粥。口味香甜，营养价值丰富。
提高身体免疫力、健脾开胃、促进身体的发育。提高身体免疫力：姑鸟果氨基酸含量最为丰富，这些氨基酸不仅可以让姑鸟果的味道鲜甜可口，而且能提高人体的免疫力。健脾开胃：姑鸟果含有丰富的维生素，尤其是微生物A的含量最高，因此姑鸟果有非常好的健脾开胃的功效。
杨桃外皮长黑点，是杨桃保存时间过长引起，若果肉没有其他异常情况，可以食用；如果杨桃伴有果肉变色、变味的情况，则不能继续食用，否则可能会导致身体不适。
能。银耳红枣汤味甘，性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁等多种营养成分，是一道营养价值很高的汤品；而桂圆又可以称为龙眼，其味甘，性温，其中含有蛋白质、糖分、粗纤维以及多种微量元素等营养成分，两者在食物性质和营养成分上并无冲突，所以在银耳红枣汤中可以加桂圆。
养颜护肤：仙人掌果实富含抗氧化剂、核黄素和硫胺，是滋润保养肌肤极佳的营养成分。经常食用，能让肌肤处于年轻态，达到美白，嫩肤，抗衰老的作用。保护消化系：仙人掌果富含维生素以及纤维素等物质，这些物质可以帮助改善消化系统，促进肠道蠕动。
生津止渴：喝椰子水有很好的生发口中津液、缓解口渴口干。利尿消肿：对于尿赤深黄、尿少所导致的腹水、浮肿的人，适当喝椰子水有很好的通利小便、消肿的好处。
能吃。羊角蜜切开后，密封存放在冰箱中，第二天可以食用，并不会对自身健康有所影响，低温能够延缓细菌等微生物的滋生，对食材的保存时间有所延长，但食物的口感并没有新鲜的好吃。
冰箱冷藏保存。在冰箱低温条件下，可以抑制银耳莲子汤中的细菌以及其它微生物的滋生，从而帮助延长并且保留住银耳莲子汤的美味，所以建议将银耳莲子汤放冰箱中冷藏保存。
益气养胃、增强免疫力、抑菌消毒。增强免疫力：牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，而韭菜中含有一定量的硫化物，具有软化血管、硫通微循环、增强免疫力等功效，故常食牛肉炒韭菜能促进肌肉生长，增强免疫力。
大麦中含有大量膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于食物消化，而决明子有润肠通便的作用，两者一起泡水，可用于改善消化不良、便秘等症状。决明子，豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。
提高人体免疫力：辣木籽中含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸，它们被人体吸收后能提高身体免疫功能。解酒：辣木籽中含有一些人体必须的维生素和一些天然的解毒物质，它们能加快人体内酒精的分解与代谢。润肠通便：辣木籽中含有一定的油脂，对人类的肠道有一定润滑作用。
减肥美容：普洱茶能降低人体的胆固醇与甘油三酯，达到减肥效果；普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体机能，达到美容效果。生津养胃：茶叶中的茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等活性成分，能够起到生津止渴的作用，同时适量科学的饮茶能够在胃的表层形成一层膜，起到保护胃的作用。